2510-839417 atmaratna@gmail.com

Η Σατυανάντα Γιόγκα απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας με πρακτικές που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ενός. Το Κέντρο Γιόγκα Καβάλας προσφέρει προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους Ράτζα Γιόγκα και Διαλογισμό

Ξεκούραση, αναζωογόνηση, υγεία, ενεργητικότητα, έμπνευση και δημιουργικότητα στην ζωή είναι αποτελέσματα της βαθιάς χαλάρωσης

Η Γιόγκα φέρνει Υγεία, Θετικότητα και καθαρότητα στο νου, αρμονική επικοινωνία με τον Εαυτό μας και το περιβάλλον

Ένα τυπικό πρόγραμμα Γιόγκα περιλαμβάνει
  •  Σωματικές ασκήσεις και στάσεις ( Ασανες ) που ευεργετούν όλα τα όργανα και συστήματα του σώματος, απομακρύνουν τις εντάσεις και γεμίζουν το σώμα ζωτικότητα και υγεία.
  • Τεχνικές αναπνοής που ενθαρρύνουν κατ’ αρχήν βαθειά αργή φυσική αναπνοή για καλή λειτουργία του σώματος, και ηρεμία του νου. Αργότερα διδάσκονται τεχνικές αναπνοής ( Πραναγιάμα ) που διευρύνουν την ενέργεια και αναπτύσσουν το εσωτερικό δυναμικό του ατόμου.
  • Τεχνική χαλάρωσης ( Γιόγκα Νίντρα ) που απομακρύνει τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις και το στρες ξεκουράζοντας ευχάριστα ολόκληρη την ανθρώπινη ύπαρξη
Επικοινωνήστε για ένα πρόγραμμα Γνωριμίας και … χαμογελάστε στη ζωή